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中国园林

2018-11-10

”            本报讯(记者海霞邢迎春)日前,青岛市医务工会举办的“寻找传统医学达人”活动评选结果揭晓,崂山点穴疗法、三字经流派小儿推拿等16个项目获得“青岛市传统医学达人”称号。为贯彻落实山东省总工会、青岛市总工会关于开展工会工作创新项目有关文件精神,青岛市医务工会积极创新工作思路,提出举办“寻找传统医学达人”活动,旨在找出一些特色鲜明、方法独到、疗效显著的传统医学项目,挖掘传统医学优势与特色,更好地宣传、推广传统医学精粹。崂山点穴疗法是由崂山武功点穴术演化而来,是武功点穴术与中医经络穴位理论相结合的一种独特点穴健身治病术,对腰椎间盘突出、脑性瘫痪等百余种疾病疗效显著,已形成了具有系统理论、手法、技法、功法、应用范围等的手法治疗体系。

申请无人机合法飞行,审批时间较长、手续较为复杂,所以许多发烧友宁愿黑飞也不愿提出申请。此外,我国尚未建立无人机实名登记制度,不管无人机有没有提出飞行申请,因为缺少登记,都难以对机主追查问责。当前,虽然一些无人机厂商设置了禁飞区,但网上又有个别商家专门提供禁飞区的破解服务。

人民网北京3月21日(记者郝孟佳)20日,根据网友反映高职院校分类考试的相关情况,安徽省教育厅在其官方微博发布消息称,安徽省招生考试院针对个别考场疑似违规违纪问题进行了调查,部分线索已初步查明。

去年8月26日获得的指标可以延期至4月26日使得消费者购买力增多。2月26日,北京市第一批新能源车摇号指标结果公布,显示有4万多人中标,而这些购买力同样会在接下来的时间内释放。”  北青报记者从多个品牌4S店了解到,目前北京新能源车货源充足,基本都能保证现车提供。“现在基本上每个周末都会有团购活动,店里每天接待不下三十批客人,单日成交就有七八台车。

昨天,在立法院内进行讨论之时,由太阳花学运成员组成的社民党经济民主连合等组织赴立法院外召开记者会,要求民进党团修改其版本草案的两岸用语,避免一国两区国家定位、增加全民公投和溯及既往,过渡条款等。对于时代力量提出的联席审查要求,台外长李大维22日表示,联席审查没这必要,并直言两岸关系不是外交关系。

  长期伏案工作的人,行住坐卧离不开手机的人,工作生活离不开电脑的人,久坐久站久行的人或多或少都会受到关节问题的困扰。

颈椎、腰椎、膝关节、手腕、肩膀、脚踝等总有一处薄弱环节,一累就会疼,一忙就犯病。 这些人最渴望得到一种能够一劳永逸的治疗方法,然而在医生眼里,关节的疾病,想一劳永逸地治愈,犹如天方夜谭,不过一劳一逸或常劳常逸还是有可能的,到底应该怎么做,可以试试本文介绍的动作,练了就能有效,坚持就能胜利。   拒绝低头隐患小动作来帮忙  在日常生活当中,很多人都是低头一族,在工作的时候要么伏案,要么在上下班的路上看手机,身体随时处于前倾、微微低头的姿势。

如果长期这样做会阻碍颈部的气血运行。

长此以往,就会出现颈部疼痛、头晕等症状,针对这种情况教给大家颈项式锻炼方法,具体动作如下:  左右平转  1.两脚分开与肩同宽,两手叉腰,大拇指在后面,其他四个指头在前面,头向上提,保持正直。

  2.头水平向左转,目视左侧,动作略停,再水平向右旋转,目视身体的右侧,体会这个动作给颈项部带来的拉伸感觉,然后转正。

  左右侧倾  1.肩部不动,左边的耳朵尽量向左肩膀靠拢,感受右侧颈部肌肉有拉伸的感觉,动作略停3~5秒后头还原。   2.右耳向右肩靠拢,眼睛始终看着正前方,感受左侧颈部肌肉有拉伸的感觉,动作略停3~5秒后头还原。   3.前后屈伸头前俯,下巴压向喉结,伸展颈项的后侧,约到最大幅度时,动作稍停,然后慢慢还原,面向正前方。   4.头后仰,下巴向前、向上伸展,约到最大幅度时,动作稍停,然后面部慢慢还原正前方。

  左右环绕  头部先向前→左→后→右→前做环绕练习3次,然后慢慢还原,面向正前方。 再反方向环绕练习3次,最后头部还原,面向正前方。   动作要领:  1.因为动作很简单,所以每一个动作要尽量做到接近极限的位置,就是颈部不能再转、再弯了,自己能感受到肌肉被牵拉的感觉。   2.颈部肌肉被充分牵拉后,要略微地停顿一会儿,不要着急还原动作。 就像爬山爬到山顶,别急着就下来,多享受一下山顶的风景。   巧治肩颈不适自己解除病痛  如今肩关节和颈椎关节有问题的患者很多,而且很容易复发。

患者对疾病治疗的配合和自身的生活方式调节起着很重要的作用。 这里,给大家介绍几个白领最喜欢的运动,让您摆脱肩颈关节疾患的困扰。

  旋臂展肩:源自八段锦当中的“五劳七伤往后瞧”。

  1.自然站立,双脚与肩同宽,双手自然下垂。

  2.两手向左右两侧打开,掌心向后,手指向远伸,然后大拇指向外旋,小指找大指,头尽量向左转。

  3.两肩向后展,使两肩胛骨在背部相互挤压,保持这个姿势3~5秒。 然后头转正,两手还原下按,同时腿伸直,两臂伸直。 一左一右为1遍,重复5~6遍。

  动作要领:  1.旋臂,其要领是中指要向远、向下伸,胳膊伸直,如果说肘关节是弯曲的,旋臂时力量就断掉了,不会影响到肩和颈。 其次,在旋臂的时候,大拇指向外,然后小指追着大指走,就像是螺丝钉一样,在不断旋转当中向远拉伸。

  2.展肩,因为平时看书、用电脑的时候,两肩是微微向前内含的状态。

在做运动治疗时,要让两肩向后展,目的是和我们日常生活当中的姿势相反。

配合转头动作更能很好地改善肩部和颈部的气血运行。   抱头侧首:来自中国传统健身功法《易筋经》中的“九鬼拔马刀”。

  1.自然站立,双脚与肩同宽,两臂成侧平举,掌心向下,右臂外旋上举,左臂外旋后伸。

两臂屈肘,头左转,右手食指、中指轻拉左耳尖,掌心贴脑后部的玉枕穴,左臂屈肘上抬,手背贴于背部两肩胛骨中间的夹脊穴。   2.右肘向后上方充分伸展,头右转,目视右肘尖,同时左肘也充分后展,略停片刻。

  3.两臂自然展开,换左手贴玉枕,右手贴夹脊,然后两肘开、合,练习3~5次,动作同前,方向相反。   动作要领:  1.把手抱在头的后部,然后用两个指头压住耳朵的时候,要将两肘向左右打开,注意肘关节不要向前弯。

  2.在《易筋经》中之所以把这个动作称之为“九鬼拔马刀”,是因为从阴阳的角度看,鬼的属性是阴,就是看不到的力量。

这个动作通过颈椎的旋转、屈伸锻炼。

我们平时锻炼不到,却关系到颈肩健康的肌肉——斜方肌。 要求动作幅度一定要尽量大一些,不要“浅尝辄止”,让导引这种隐形力量恢复关节健康。